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方寸之境蔡豐翔老師
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主題文章 / 靜心冥想

主題・心

靜心冥想

睡前冥想、呼吸練習、冥想時一直想事情怎麼辦。

靜心冥想

冥想時腦袋一直想事情,怎麼辦?

冥想時一直想事情很正常,連練了很多年的人也會。冥想不是要把念頭趕走,而是每次發現自己在想,就輕輕把注意力帶回呼吸或聲…

蔡豐翔老師・閱讀 5 分鐘
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